Трибулус террестрис – один из популярных растительных препаратов, часто используемых для увеличения уровня тестостерона у мужчин. Вопрос о его эффективности и безопасности вызывает интерес у многих спортсменов и людей, заботящихся о своем здоровье. В данной статье мы рассмотрим, действительно ли трибулус террестрис способен повысить уровень тестостерона, как это может отразиться на силовых показателях и наборе мышечной массы, особенно в контексте занятий бодибилдингом.
Что такое триубулус?
Трибулус террестрис, также известный как
Я́корцы сте́лющиесяили
Колючая лоза(лат.
Tríbulus terréstris), представляет собой многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате Южной Европы, Южной Азии, Африки и северной Австралии. Этот вид принадлежит к роду Якорцы семейства Парнолистниковые. Трибулус террестрис широко применяется в бодибилдинге в качестве добавки для увеличения уровня тестостерона и доступен без рецепта. Это растение пользуется популярностью среди бодибилдеров, поэтому представляет интерес для тех, кто стремится к наращиванию мышечной массы.
Мнение эксперта:
Эксперты отмечают, что трибулус – растение, которое традиционно используется для увеличения уровня тестостерона у мужчин. Некоторые исследования показали, что употребление трибулуса может способствовать повышению уровня этого гормона, что в свою очередь может положительно сказываться на силе, выносливости и мышечной массе. Однако, многие эксперты также отмечают, что эффекты трибулуса на уровень тестостерона могут быть незначительными и индивидуально различаться. Для достижения заметного результата рекомендуется консультироваться с врачом и принимать трибулус в сочетании с здоровым образом жизни и правильным питанием.
Исследования препарата
Одно из исследований провёл и Адам Борнстейн, чем помог двум учёным свести в единый обзор данные по вопросу использования трибулуса и его влияния на силу и рост мышц, а также на уровень тестостерона. Обзор никогда не публиковался. Условия, в которых проводились исследования, по собственному признанию их автора, не были идеальными (поэтому о результатах нет публикаций), а выборка была очень маленькой (n=16), но полученные данные всё же заслуживают внимания.
После завершения эксперимента, по итогам 16 недель применения этой добавки результаты оказались такими же, как в группе, которой давали плацебо, а ведь такой период является достаточно продолжительным для того, чтобы почувствовать ожидаемые изменения. При этом использовались различные способы анализа: дисперсионный, ковариационный и многофакторный.
Если погрузиться в тему глубже, можно найти множество исследований, доказывающих, что, если вы хотите повысить уровень тестостерона в организме, покупка Трибулус Терестис станет бессмысленной тратой денег.
На самом деле, на сайте Examine.com , который является самым авторитетным путеводителем по добавкам, можно найти следующую запись о влияние трибулуса на уровень тестостерона:
«Дело в том, что трибулус не работает. Есть множество исследований, доказывающих, что он не оказывает необходимого эффекта, есть также ряд прямых доказательств, что якорцы не повышают уровень тестостерона у атлетических мужчин. Другими словами, если вы принимаете добавки на основе этого растения, чтобы стать сильнее и увеличить мышечную массу, то не ожидайте больших результатов.
Это не говорит о том, что трибулус бесполезен. На самом деле, растение потенциально может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и здоровье организма. Просто-напросто, трибулус не повышает уровень тестостерона.
Это очень важно. Вы должны понимать, что трибулус, наиболее вероятно, остаётся на прилавках магазинов и, по всей видимости, работает, потому что может быть эффективным усилителем либидо. Обычно травы, оказывающие подобное влияние, используются в препаратах, повышающих уровень тестостерона, чтобы его покупатели почувствовали совокупный эффект. Печальная реальность состоит в том, что в то время, как более высокий уровень тестостерона, как правило, приводит к увеличению либидо, якорцы повышают либидо, не влияя на уровень тестостерона».
Таким образом, несмотря на то, что трибулус известен как растение, повышающее уровень тестостерона, на самом деле он не делает мышцы сильнее и не оказывает эффекта их восстановления. Он может помочь вашему либидо, но это не значит, что это каким-то образом будет связано с изменением уровня тестостерона.
| Источник | Уровень доказательств | Вывод |
|---|---|---|
| Исследование на животных | Слабый | Трибулус может повышать уровень тестостерона у животных. |
| Исследование на людях | Умеренный | Трибулус может не оказывать существенного влияния на уровень тестостерона у людей. |
| Систематический обзор | Сильный | Недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о влиянии трибулуса на уровень тестостерона у людей. |
Интересные факты
- Противоречивые исследования:Научные исследования показывают противоречивые результаты о влиянии трибулуса на уровень тестостерона у мужчин. Некоторые исследования показывают небольшое повышение, в то время как другие не обнаруживают никакого значительного эффекта.
- Влияние на тестостерон без анаболического эффекта:Если трибулус действительно повышает уровень тестостерона, он делает это без анаболического эффекта, в отличие от анаболических стероидов. Это означает, что он не наращивает мышечную массу напрямую.
- Повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ):Трибулус показал, что повышает уровень ЛГ, который стимулирует выработку тестостерона в яичках. Однако это повышение может иметь не постоянный эффект и не всегда приводит к увеличению уровня самого тестостерона.
Выводы
Покупка трибулуса с надеждой на увеличение спортивных результатов и мышечной массы как бустера тестостерона не является рекомендуемым подходом.
Одной из основных проблем в сфере добавок является недостаток доверия к продукции. Для принятия решения о выборе дополнений или препаратов следует обращаться к специализированным интернет-ресурсам. Оптимальным вариантом будет ресурс, независимый от производителей добавок, предлагающий широкий ассортимент продукции, включая и те, о существовании которых вы даже не подозревали. Это позволит избежать сомнений относительно целесообразности приобретения конкретного препарата и его соответствия вашим потребностям (которые часто остаются неопределенными).
Механизм действия трибулуса на организм мужчины
Трибулус – это растение, которое часто используется в дополнительной медицине для увеличения уровня тестостерона у мужчин. Сапонины способствуют увеличению выработки лейтенизирующего гормона, который, в свою очередь, стимулирует яичники к увеличенной продукции тестостерона.
Исследования показали, что при регулярном приеме трибулуса у мужчин наблюдается увеличение уровня свободного тестостерона в крови. Это может привести к улучшению сперматогенеза, увеличению мышечной массы, снижению уровня жира в организме и повышению сексуального влечения.
Однако, необходимо отметить, что эффекты трибулуса на уровень тестостерона могут быть индивидуальными и зависят от многих факторов, включая начальный уровень гормона, общее состояние здоровья и дозировку препарата. Поэтому перед началом приема трибулуса для увеличения тестостерона, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Частые вопросы
Как влияет трибулус на тестостерон?
Атлеты говорят, что данный препарат стремительно восстанавливает уровень тестостерона в организме, что дает возможность спортсменам больше тренироваться в интенсивном режиме. Этот препарат является самым продуктивным для увеличения выработки собственного тестостерона из списка природных препаратов.
Что повышает уровень тестостерона у мужчин?
Физическая активность всегда стимулирует синтез тестостерона. Количество гормона возрастает после интенсивных физических занятий и сохраняется примерно в течение следующих суток. Однако максимальный эффект принесут определенные виды упражнений. К их числу относятся ВИТ и силовые тренировки.
Читайте также:
В чем польза Трибулуса?
Трибулус или якорцы стелющиеся – это растение, широко использующееся в нетрадиционной медицине для лечения заболеваний мочеполовой системы. Из него получается эффективная спортивная добавка для повышения тестостерона, увеличения мышечной массы.
Для чего спортсмены пьют трибулус?
Трибулус востребован спортсменами по многим причинам. Во-первых, высокий уровень тестостерона – это прирост мышечной массы, увеличение силы и выносливости. Во-вторых, мочегонное действие – это выведение излишков жидкости, что актуально в период сушки и «прорисовки» рельефа.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе добавки с трибулусом для повышения уровня тестостерона, обязательно консультируйтесь с врачом или специалистом по питанию. Они помогут подобрать оптимальную дозировку и расскажут о возможных побочных эффектах.
СОВЕТ №2
Не полагайтесь только на трибулус как на единственный способ повышения тестостерона. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и достаточный сон также играют важную роль в поддержании гормонального баланса.
