Обёртывания для похудения: помогают или нет? Правда

Обертывания для похудения – популярная процедура, о которой говорят многие. Но насколько она действительно эффективна? В данной статье мы разберем, что такое обертывания, какие виды существуют, и насколько они могут помочь в сжигании жира. Узнаете, как правильно проводить процедуры обертывания и какие результаты можно ожидать, осуществляя их дома.

Для чего делают обёртывания?

В настоящее время процедуры обёртываний применяют для нескольких целей:

• Снижение веса– это касается исключительно показателей на весах. Здесь не учитывается изменение мышечной или жировой массы.
• Уменьшение жировых отложений– некоторые считают, что обёртывания способны расплавить лишний жир через кожу.
• Борьба с целлюлитом– практически аналогично предыдущему пункту: надежды возлагаются на то, что обёртывания помогут улучшить внешний вид ягодиц и бедер.
• Очистка организма от токсинов– “детокс” – это скорее рекламный трюк, и на самом деле это неопределенное понятие. Если ваш организм получал большое количество токсичных веществ, таких как свинец и ртуть, то пытаться избавиться от них с помощью обёртывания можно сравнить с попыткой потушить лесной пожар садовым шлангом.
• Фигура становится стройнее– еще одно неопределенное рекламное утверждение. Пояснение заключается в том, что если плотно обернуться пленкой, она вытеснит лишний жир.
• Расслабление– некоторым нравится использовать обёртывание как способ снятия стресса. Им за это нечего упрекнуть. Иногда нам всем это просто необходимо!

Мнение эксперта:

Эксперты относятся к обёртываниям для похудения скептически. Они утверждают, что эффект от таких процедур обычно временный и обусловлен лишь потерей воды. При этом некоторые обёртывания могут вызвать раздражение кожи из-за активных компонентов, входящих в состав обертывающих средств. Специалисты рекомендуют вместо обёртываний для похудения придерживаться здорового питания, умеренной физической активности и регулярного ухода за кожей. Важно помнить, что чудесных средств для быстрого и безопасного похудения не существует, и подобные методики могут оказаться лишь временным решением без долгосрочных результатов.

Работают ли обертывания для похудения? Разбираемся, как работает пищевая плёнка для похудения

Что представляет собой обёртывание?

Прежде чем продолжать, определим точно, что же такое обёртывания. Если коротко, то современное обёртывание представляет собой нанесение на тело или отдельные его части маски из растений и/или специй, таких как водоросли, лечебные грязи, глины, либо крем или лосьон.

Тело заворачивается в целлофан примерно на 20 минут и, в зависимости от процедуры, впитывает полезные или избавляется от ненужных веществ. После этого нужно тепло укрыться либо, в некоторых случаях, посидеть в сауне (предостережения будут ниже).

Интересные факты

1. Эффект плацебо:Исследования показали, что некоторые люди теряют вес после применения обертываний для похудения, даже если они не содержат активных ингредиентов. Это происходит из-за эффекта плацебо, который возникает, когда человек верит, что что-то помогает, даже если это не так.

2. Временное снижение веса:Обертывания для похудения могут временно снизить вес тела за счет выведения лишней воды из организма. Однако это не является долгосрочным решением для потери веса, и вес быстро вернется после прекращения обертываний.

3. Риск для здоровья:Некоторые обертывания для похудения содержат ингредиенты, такие как кофеин, которые могут вызывать раздражение кожи, аллергические реакции или другие нежелательные побочные эффекты. важно выбирать обертывания, которые содержат натуральные и безопасные ингредиенты.

Кофейное обертывание для похудения живота в домашних условиях

Виды обёртываний

Давайте более детально рассмотрим различные виды обертываний, доступные на рынке косметических услуг:

Водорослевое обёртывание

Считается, что водоросли способны «напитать кожу минералами и энзимами, стимулировать циркуляцию в тканях, «укрепить» кожные покровы и повысить эластичность, «очистить» кожу от токсинов». Например,
обертывания ламинарией
отлично подходит для оздоровления кожи, борьбы с целлюлитом и много другого.

Грязевое обёртывание

Во время процедуры обертывания на тело наносят лечебную грязь, что способствует активному выведению пота. Поклонники грязевых обертываний утверждают, что грязь способствует снижению веса и укреплению тела, увлажняет, очищает и упругает кожу, расслабляет мышцы и уменьшает стресс.

Глиняное обёртывание

Глиняные обёртывания очень похожи на грязевые, только к ним, обычно, добавляют различные специи и масла для более выраженного эффекта. Утверждается, что обертывания глиной способствуют «очищению от токсинов, улучшению циркуляции, снижению болевых ощущений и снижению веса» (якобы за счет потоотделения).

Антицеллюлитное обёртывание

Антицеллюлитные обертывания стали популярны благодаря своей способности направленно воздействовать на проблемные зоны, такие как бедра и ягодицы. Процедура включает применение специальных лосьонов или масел, которые затем наносятся на кожу и оборачиваются тканью или целлофаном. Важно помнить, что целлюлит – это всего лишь особый тип жировых отложений, и его устранение требует комплексного подхода, включающего в себя правильное питание и физические упражнения.

Растительные обёртывания

Тут всё ясно из названия. Тело обмазывают настойкой из растений. Эффект воздействия будет тот же, что описан выше (смягчение кожи, избавление от шлаков, целлюлита и так далее). Более подробно этот тип обёртывания можно узнать на сайте
lamifaren.kz
.

Обёртывание водорослями

Окружение тела водорослями имеет сходный эффект с описанным выше методом, за исключением того, что органическая масса водорослей обворачивается вокруг тела целлофаном. Как уже отмечалось, это предположительно способствует “очищению от токсинов”, уменьшению целлюлита и прочим полезным эффектам.

Стягивание

Компрессионные обертывания были прозваны «мумиями» и могут произвести впечатление в плане уменьшения сантиметров. В данном случае тело заворачивается в полосы ткани, пропитанные минеральными растворами, специями, глиной и другими органическими веществами.

Обёртывания можно применять для снижения веса?

Да, это действительно так. После прохождения курса обертываний возможно некоторое «снижение веса». Однако стоит отметить, что это скорее кратковременный эффект, а не результат на длительный срок. Понимаю, если мои слова разочаровали вас.

Естественно, что обернутое в целлофан тело начинает поднимать температуру. В процессе вы будете терять вес за счёт потери жидкости и обезвоживания. Хотя на весах или в объёме в сантиметрах можно заметить некоторые изменения, важно понимать, что

снижение массы телане связано с

жировойтканью.

Идея «сжигания жира в нужных местах» давно опровергнута. Нельзя избавиться от лишних жировых отложений через кожу. После посещения спа-салона и восстановления обычного рациона питания и употребления жидкости, все потери, достигнутые за счёт потоотделения во время процедуры, возвращаются.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть

Обёртывания для избавления от жира?

Если вы взыскательный потребитель, вас не устроит просто небольшая потеря лишней жидкости. Вам нужен реальный эффект – ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРОВОЙ МАССЫ! К сожалению, вы ожидаете слишком много.

Мне неизвестны какие-либо надежные медицинские свидетельства о том, что процедура обёртывания приводит к местному уменьшению жировой прослойки. Как уже упоминалось ранее, местное воздействие – это миф, который на протяжении долгого времени опустошает кошельки покупателей.

Улучшение внешнего вида?

Это утверждение основано на заметном уменьшении того неприятного вещества, известного как

целлюлит. Изначально, как упоминалось ранее, целлюлит – это всего лишь название (превосходный маркетинговый ход!), и по своему химическому составу он не отличается от любого другого жира в организме (несмотря на то, что говорил вам ваш натуропат).

После обертываний вы действительно можете заметить временные изменения во внешнем виде вашей кожи. Однако это скорее связано с перераспределением жидкости в тканях, чем с долгосрочными физиологическими изменениями.

Очищение от шлаков?

Бесчисленное количество сайтов уверяют, что обёртывания «очистят» ваше тело от «шлаков». В любом случае эта терминология довольно неоднозначна и неубедительна. Она не раскрывает, какие именно токсины будут выведены из организма.

Поскольку данная процедура вызывает потоотделение, вполне возможно, что обёртывание может помочь отчистить поры. Хорошо, если вы ожидаете именно этого. Но я не видел ни одного научного доказательства тому, что такая процедура может «очистить» вас изнутри (внутренние органы, кровь, сосуды и так далее).

Меры предосторожности

Какие риски для здоровья могут таять в обёртываниях?

Даже у здоровых людей могут возникнуть нежелательные последствия от обёртываний. Важно помнить, что любая подобная процедура не лишена определенных рисков, хоть они и кажутся незначительными.

При наличии здоровенных проблем особенно важно быть осторожными. Например, у людей с заболеваниями сердца или сосудов потеря жидкости при обёртываниях может вызвать резкое падение артериального давления, что в свою очередь повысит вязкость крови. Это может поставить сердце перед тяжелой задачей – усилить кровообращение для нормализации давления. В лучшем случае вы почувствуете лишь легкое жар и головокружение.

Сильное давление при обёртывании может нарушить кровообращение и негативно сказаться на работе внутренних органов. Кроме того, вы рискуете обезвоживанием, что может вызвать дисбаланс электролитов и спровоцировать спазмы и аритмию, если у вас уже есть проблемы с сердцем.

Обычно обёртывания повышают температуру тела, что может привести к гипертермии. Иногда процедуры проводятся в сауне или сопровождаются физическими упражнениями, что неминуемо приводит к повышению температуры тела.

Эти риски усугубляются при длительных обёртываниях. Гипертермия может проявиться отсутствием потоотделения (организм пытается сохранить жидкость для важных процессов), головокружением, потерей ориентации, тошнотой и даже потерей сознания – это стресс для мозга и других органов.

Итог: перед началом обёртываний обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо здоровенные проблемы.

Стоит ли мне делать обёртывания? Вердикт

До того как приступить к подобным процедурам, взвесьте все перечисленные доводы и примите взвешенное решение, подходят ли обёртывания для вас. Что вы ожидаете от процедуры? Если вас устроит временное улучшение самочувствия, то стоит попробовать.

Если же вам нужно избавиться от лишних жировых отложений, скорее всего, будете разочарованы. Ваши лишние килограммы образовались не за один день, и глупо ожидать, что от них можно избавиться после 30-и минутной процедуры.

Наиболее действенными методами для избавления от лишнего веса по-прежнему остаются правильное питание, физические упражнения, общая физическая активность и время, проведенное на ногах. Сочетание всех перечисленных действий поможет надолго распрощаться с лишними килограммами.

Источник: https://www.drbillsukala.com.au/health-q-a/body-wraps-do-they-work-for-weight-loss/

Преимущества и недостатки обёртываний для похудения

Обёртывания для похудения – это процедура, которая стала популярной среди людей, стремящихся к быстрым результатам в уменьшении объемов тела. Этот метод основан на обертывании определенных участков тела специальными средствами, такими как глины, водоросли, мед, и другие натуральные компоненты. Рассмотрим преимущества и недостатки данной процедуры.

Преимущества обёртываний для похудения:

• Улучшение внешнего вида кожи:Обёртывания способствуют улучшению текстуры кожи, делая ее более упругой и гладкой.
• Уменьшение отечности:Процедура обёртывания может помочь в уменьшении отечности и улучшении лимфодренажа.
• Временное уменьшение объемов:После обёртывания кожа может выглядеть более утянутой, что создает впечатление уменьшения объемов тела.
• Расслабление и уход за кожей:Процедура обёртывания также может обеспечить расслабление и уход за кожей благодаря использованию натуральных компонентов.

Недостатки обёртываний для похудения:

• Временный эффект:Уменьшение объемов после обёртывания обычно является временным и может вернуться после накопления жидкости в организме.
• Неэффективность для похудения:Обёртывания не способствуют снижению жировых отложений и фактическому похудению, а лишь временно улучшают внешний вид кожи и объемов.
• Возможные аллергические реакции:Некоторые компоненты, используемые при обёртываниях, могут вызвать аллергические реакции у некоторых людей.
• Зависимость от процедуры:Для поддержания эффекта необходимо регулярно проводить обёртывания, что может быть неудобно и затратно.

В целом, обёртывания для похудения могут быть эффективны для временного улучшения внешнего вида кожи и уменьшения отечности, однако они не являются универсальным методом похудения и не способствуют снижению жировых отложений. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с специалистом и учитывать индивидуальные особенности организма.

Частые вопросы

Можно ли убрать живот с помощью обертывания?

Убрать живот, исправить контуры тела, стать привлекательной, позволяет полезная и эффективная процедура – обертывания. Несколько процедур и вы будете любоваться изящными и красивыми очертаниями тела (без излишков жира на животе).

Можно ли похудеть с помощью обертывания?

Но это так не работает. Никакое обертывание ваш жир не растопит, как и «специальная одежда». В весе действительно можно потерять, но за счет ухода из тела воды. Если же вам кто-то говорит, что он изменил свое тело именно при помощи каких-то обертываний — то это совсем не так.

Как сжигается жир при обертывании?

Обертывание проникает в глубокие слои кожи и воздействует на жировые клетки изнутри. Активные вещества способствуют расщеплению жировых отложений и усиливают клеточный метаболизм. В то же время обёртывание заботится о вашей коже, увлажняя и питая её, чтобы сделать её упругой и эластичной.

Какой эффект после обертывания?

После процедуры улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость и токсины, ткани лучше снабжаются кислородом, что приводит к расщеплению жировых клеток. После сеанса горячего обертывания можно сразу увидеть уменьшение объемов в проблемных зонах.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Прежде чем применять обертывания для похудения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по диетологии, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Не полагайтесь исключительно на обертывания как на единственный метод похудения. Для достижения результатов важно сочетать их с здоровым питанием и физическими упражнениями.

СОВЕТ №3

Выбирайте натуральные ингредиенты для обертываний, такие как глина, водоросли, мед и т.д. Избегайте обертываний с сомнительными химическими составляющими.