Инсулин является одним из ключевых гормонов, используемых в бодибилдинге для достижения определенных спортивных целей. Эта статья расскажет о том, зачем и как принимают инсулин в бодибилдинге, рассмотрит оптимальный курс приема, питание и сочетание с другими препаратами. Узнайте о важности этого гормона для спортсменов, его эффектах на организм и как правильно использовать его в тренировочном процессе.
Что такое инсулин?
Инсулин представляет собой гормон белкового происхождения, который вырабатывается поджелудочной железой в ответ на увеличение уровня глюкозы в крови. Этот гормон высвобождается в кровоток специализированными клетками, известными как бета-клетки. Различные продукты оказывают разное воздействие на уровень сахара, что влечет за собой разный уровень выработки инсулина в организме. Инсулин оказывает воздействие на все органы. Его основной функцией является снижение уровня глюкозы в крови.
Мнение эксперта:
Инсулин в бодибилдинге используется для улучшения процесса накопления мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Эксперты отмечают, что правильное применение инсулина может значительно улучшить результаты спортсменов, увеличивая их выносливость и ускоряя рост мышц. Однако неправильное использование этого гормона может привести к серьезным последствиям, таким как гипогликемия или даже кома. Поэтому для безопасного и эффективного применения инсулина в бодибилдинге необходимо строго соблюдать рекомендации специалистов и контролировать уровень глюкозы в крови.
Эффекты инсулина и как он работает?
| Зачем принимают инсулин в бодибилдинге | Как принимают инсулин в бодибилдинге | Побочные эффекты приема инсулина |
|---|---|---|
| Увеличение мышечной массы | Перед тренировкой или сразу после | Гипогликемия, задержка воды, увеличение жировых отложений |
| Улучшение усвоения питательных веществ | С углеводами и белками | Инсулиновые отеки, резистентность к инсулину |
| Ускорение восстановления | После тренировки или перед сном | Риск сердечно-сосудистых заболеваний, рак |
Метаболический эффект
Одной из ключевых задач является регулирование обмена углеводов и жиров, поступающих с пищей. Инсулин также оказывает влияние на другие метаболические процессы, такие как подавление разложения белков и жиров. Этот гормон взаимодействует с глюкагоном, вырабатываемым поджелудочной железой. В то время как инсулин снижает уровень сахара в крови при необходимости, глюкагон, наоборот, повышает его, если уровень опускается слишком низко. Такая совместная работа обеспечивает стабильность уровня глюкозы в крови, обеспечивая нормальное функционирование организма.
Анаболический эффект
Инсулин способствует суперфизиологическому накоплению воды и питательных веществ в клетках, что само по себе многократно увеличивает анаболический эффект. Этот процесс растягивает мембраны клеток, словно воздух в воздушном шаре. Этот процесс вызывает еще один сильный механизм роста, повышая производство IGF-1 и MGF (инсулиноподобный фактор роста и механический фактор роста). Этот механизм за счет синергического эффекта, дает мощный анаболический эффект. Также благодаря инсулину увеличивается поглощение аминокислот.
Антикатаболический эффект
Один из ключевых моментов в поддержании мышечной массы – это уменьшение процесса деградации белков, то есть их разрушения. Кроме того, инсулин уменьшает поступление жирных кислот в кровь, что способствует предотвращению расщепления жиров.
Преимущества
Конечно же, главным преимуществом инсулина над другими стероидами, является его низкая стоимость, поэтому спортсмены прибегают к инсулину, как самому доступному анаболику. Также его можно приобрести в аптеке без рецепта, в отличие от синтетических гормональных препаратов. Немаловажным является то, что инсулин не подделывают. Он не вызывает нарушение потенции, в отличие от других гормонов.
Недостатки
Одним из распространенных побочных эффектов является гипогликемия – снижение уровня глюкозы.
Избыточный уровень гормона приводит к аномально низкому уровню глюкозы в крови (гипогликемия).
Симптомы включают в себя:
Читайте также:
- головокружение;
- путаницу в сознании;
- коматозное состояние в тяжелых случаях;
- ускоренное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- ощущение голода;
- нервозность;
- дрожь и бледность лица.
Интересные факты
-
Инсулин используется в бодибилдинге для повышения усвоения питательных веществ, особенно глюкозы и аминокислот, что приводит к увеличению мышечной массы.
-
Применение инсулина в бодибилдинге может привести к снижению жировой массы, так как инсулин подавляет выработку глюкагона, который стимулирует высвобождение жирных кислот из жировых депо.
-
Инсулин часто комбинируют с другими анаболическими препаратами, такими как стероиды, для достижения еще более выраженного эффекта увеличения мышечной массы и потери жира.
Побочные эффекты
Низкий уровень инсулина делает количество глюкозы в крови слишком высоким, что приводит к обезвоживанию, и что самое плохое это то, что клетки не могут принимать глюкозу за энергию. Для обеспечения энергией необходимы другие источники (такие как: жир и мышцы). Это делает организм усталым и может привести к сильной потере веса. В конечном счете, это может привести к коме и летальному исходу.
Долгое и неграмотное применение инсулина может развить сахарный диабет.
Ещё одним огромным недостатком инсулина является увеличение количества жировых клеток. Жировая ткань является основным местом для активности фермента ароматазы, что само по себе вызывает проблему скопления жира.
Многие AAS (анаболические / андрогенные стероиды) восприимчивы к эффектам превращения фермента ароматазы в эстрогены, как эндогенно продуцируемые (сделанные внутри тела) андрогены, такие как тестостерон. Очевидно, чем больше объем и активность этого фермента, который существует в организме, тем больше вероятность и степень ароматизации. Эстроген непосредственно анаболичен до незначительной степени для мышечной ткани, но к сожалению, он сильно анаболичен для жировой ткани. Эстроген является гормоном, который вызывает жировые отложения по женскому типу. Таким образом, большая степень накопления жировой ткани от введения инсулина приводит к эффекту сохранения жировой ткани.
Инсулин в бодибилдинге
Для многих спортсменов, будь то новички или профессионалы, вопрос использования инсулина является актуальным. Инсулин действительно считается одним из самых эффективных анаболиков с минимальным откатом после курса. Этот гормон хорошо изучен, и решение использовать его без должного знания о возможных побочных эффектах было бы необдуманным. Современные тренеры и спортсмены отошли от применения инсулина в связи с развитием фармакологии. Тем не менее, все еще есть те, кто готов рискнуть своим здоровьем в поисках больших мышечных объемов, даже если это связано с опасностью.
Какой инсулин используется в бодибилдинге
Инсулин короткого действия:
- действие через 30 минут;
- необходимо вводить за 30-40 минут до приема пищи;
- пик через 2 часа;
- исчезновение действия через 5-6 часов.
Инсулин ультракороткого действия:
- действие начинается в течение 15 минут после введения;
- необходимо введение за 10 минут до приема пищи;
- пик приходится на второй час;
- исчезновение действия через 3-4 часа.
Курс на 1- 2 месяца
Внимание! Пожалуйста, соблюдайте рекомендуемую дозировку!
Рекомендуется вводить препарат через день. Подкожно введитe 2 ЕД инсулина перед приемом пищи, в зависимости от его действия, и следите за реакцией организма. Если анаболический эффект не проявляется в течение продолжительного времени, увеличьте дозировку, но не превышайте 20 ЕД.
Основные ошибки при приеме и рекомендации для достижения лучшего эффекта:
- не вводите препарат перед сном;
- не превышайте рекомендуемую дозировку;
- не вводите препарат перед физической нагрузкой;
- обязательно употребляйте пищу, богатую углеводами, после инъекции инсулина;
- препарат вводится подкожно инсулиновым шприцом, а не в мышцы.
Как правильно колоть инсулин
В стерильный шприц наберите нужное количество инсулина для инъекции, можно предварительно обработать место укола спиртом (необязательно). После чего, обхватив подкожную складку в области живота, ввести иглу под углом 45 градусов под кожу и вводить препарат. Меняйте места для уколов.
Питание после уколов
Рацион должен быть обогащен углеводами. Рекомендуется выбирать сложные углеводы с низким гликемическим индексом; для этого можно обратиться к таблицам ГИ продуктов. Для каждой единицы инсулина необходимо потреблять дополнительно 10 г чистых углеводов. Для определения суточной потребности в углеводах для наращивания мышечной массы следует умножить свой собственный вес на 4.
Можно ли сочетать инсулин с анаболическими стероидами
Введение инсулина не запрещено при приеме других анаболических стероидов. Наоборот, анаболическое действие будет направленно на улучшение результатов при сочетании препаратов. Возможен дополнительный прием инсулина на 2-3 недели после курса, для уменьшения катаболического эффекта.
Разница между использованием инсулина в бодибилдинге и лечебным применением
Использование инсулина в бодибилдинге имеет существенные отличия от его лечебного применения. В медицинской сфере инсулин используется для контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом. Он помогает им поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращать осложнения, связанные с высокими или низкими показателями глюкозы.
В бодибилдинге инсулин используется совершенно иным образом. Спортсмены могут принимать инсулин с целью увеличения мышечной массы и улучшения восстановления после тренировок. При правильном использовании инсулин способен усилить анаболические процессы в организме, увеличить проникновение питательных веществ в мышцы и ускорить их рост.
Однако, необходимо отметить, что использование инсулина в бодибилдинге требует особой осторожности и знаний. Неправильное применение инсулина может привести к серьезным осложнениям, таким как гипогликемия, потеря сознания, а в крайних случаях даже смерть. Поэтому перед использованием инсулина в бодибилдинге необходимо проконсультироваться с опытным тренером или специалистом по спортивной медицине.
Частые вопросы
Зачем бодибилдеры ставят инсулин?
Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови. В бодибилдинге инсулин применяется благодаря его выраженному анаболическому эффекту. Альтернативой служат пероральные сахаропонижающие средства, такие как Диабетон.
Как инсулин влияет на рост мышц?
Инсулин имеет прямое отношение к росту мышечной массы, однако его выработка и участие в росте мышечных клеток имеет очень сложную схему, которую стоит рассматривать на клеточном уровне. Инсулин – это гормон белковой природы, вместе с гормоном роста он отвечает за анаболизм, это наращивание тканей и мышц.
Почему бодибилдеры не едят сахар?
Сахар в бодибилдинге не является популярным продуктом по той причине, что быстрорастворимые углеводы быстро превращаются в жировые отложения.
Как правильно принимать инсулин?
Лучше всего вводить его прямо перед едой. Это помогает предотвратить снижение уровня сахара в крови. Большинство инсулиновых препаратов для приема перед едой действуют в течение 4 часов. Не вводите инсулин для приема перед едой чаще, чем каждые 4 часа, если вы не получали таких указаний от медицинского сотрудника.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема инсулина в бодибилдинге обязательно проконсультируйтесь с врачом или эндокринологом, чтобы оценить свою потребность и подобрать оптимальную дозировку.
СОВЕТ №2
Инсулин в бодибилдинге часто используется для увеличения мышечной массы и улучшения восстановления после тренировок. Однако следует помнить, что неправильное использование инсулина может привести к серьезным последствиям, поэтому важно строго соблюдать рекомендации специалистов.
СОВЕТ №3
Прием инсулина в бодибилдинге часто сочетается с употреблением быстрых углеводов и белков, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами. Однако следует быть внимательным к выбору продуктов и контролировать уровень глюкозы в крови.
