Выбор эллиптического тренажера для домашнего использования может быть сложным заданием, учитывая разнообразие моделей на рынке. Эта статья представляет собой полное руководство по выбору орбитрека, который идеально подойдет именно вам. Узнайте, как правильно выбрать эллипсоид, учитывая ваши потребности, физическую подготовку и особенности пространства в вашем доме.
Как выбрать эллиптический тренажер
Сегодня орбитреки стали неотъемлемым оборудованием для кардиотренировок.
При покупке эллиптического тренажера
- Определитесь с собственными целямии целями тех в вашем доме, кто также будет заниматься на тренажере перед тем, как начнете его поиски. В большинстве семей, как правило, несколько человек, которые вероятно будут использовать данное оборудование. Любители бега, в дополнение к своим пробежкам, захотят использовать режим медленного бега. Другие же оценят по достоинству плавность и легкость движений этого тренажера.
- Начните свой поход по магазинам с поисков в Интернете,чтобы найти то оборудование, которое вас интересует. Найдите бренды с самыми высокими оценками с помощью сайтов, оценивающих рейтинг товаров, обзоров и так далее. Также не будет лишним посетить вебсайты производителей и даже их страницы в Facebook, чтобы оценить их целевых клиентов. Зачастую лучшие марки производят профессиональное оборудование, которое используют в спортзалах и оздоровительных центрах.
- Узнайте, где вы можете приобрести оборудование, если вы уже нашли несколько компаний, модели которых вас заинтересовали. Во многих случаях вы можете купить понравившийся тренажер с помощью вебсайта производителя или других сайтов продаж, а также просто в магазине. Касаемо магазинов, нужно заметить, что оборудование лучшего качества продается в специализированных отделах, а не просто в торговых центрах.
- Подумайте об уровне сервиса, который бы вас устроил.Самый высокий уровень обслуживания можно ожидать от продавцов, чьей специализацией являются товары для фитнеса. Покупки онлайн зачастую дешевле, но вам придется предварительно изучить множество информации о товаре, который вас интересует, и, возможно, заниматься самостоятельной сборкой после доставки – хотя все зависит от сайта, на котором была сделана покупка.
- Авторизованные продавцы товаров для фитнеса.Составьте список местных магазинов, специализирующихся на продаже оборудования для фитнеса и брендов, с которыми они работают. Многие продавцы занимаются исключительно определенными марками. Вот почему важно изучить этот вопрос заранее. Специализированные магазины, скорее всего, имеют сведущий в данном вопросе персонал, оборудование высокого класса и возможность собрать и обслуживать ваш товар более эффективно. В некоторых также имеются специальные финансовые предложения. Иногда, продавцы таких товаров связаны с профессиональными тренерами, которые помогут вам сделать правильный старт.
- Протестируйте оборудование.Если вы решили совершить покупку онлайн, попробуйте найти способ испытать оборудование, с помощью друга, спортзала, спа-салона или отеля. Лучшие производители зачастую рассылают оборудование для продажи, так что вы сможете испытать их товар до покупки. Имейте в виду, что с вашей стороны будет не совсем честно по отношению к сотрудникам магазина с товарами для фитнеса воспользоваться их услугами, занять их время, а затем сделать покупку в более дешевом месте.
- Отправляясь в магазин, готовьтесь протестировать оборудование в том режиме, в котором вы собираетесь его использовать.Почти любое оборудование покажется хорошим, если вы будете тестировать его в течение пяти минут. Только тогда, когда вы прогоните эллиптический тренажер в различных темпах, используя различные программы, или позанимаетесь как на режиме вперед, так и на режиме обратного движения, вы сможете заметить основное отличие в качестве и удобстве. Наденьте перед походом в магазин удобную для занятий одежду и обувь для ходьбы или бега.
| Характеристика | Важность | Примеры |
|---|---|---|
| Длина шага | Определяет плавность хода | Короткий шаг (менее 16 дюймов), средний шаг (16-20 дюймов), длинный шаг (более 20 дюймов) |
| Вес маховика | Влияет на сопротивление и плавность хода | Легкий (до 20 кг), средний (20-30 кг), тяжелый (более 30 кг) |
| Степень подъема | Регулирует интенсивность тренировки | Нет, небольшой подъем, средний подъем, высокий подъем |
| Программы тренировок | Разнообразие тренировок | Ручные, предустановленные, пользовательские |
| Кардиодатчики | Контроль за ЧСС | Ручные, на поручнях, телеметрические |
| ЖК-дисплей | Отображение информации о тренировке | Базовый, продвинутый, сенсорный |
| Конструкция | Прочность и устойчивость | Стальная рама, алюминиевая рама, пластиковая рама |
| Вес пользователя | Максимальный вес пользователя, выдерживаемый тренажером | 100 кг, 120 кг, 150 кг |
| Размеры | Габариты тренажера | Компактный, средний, большой |
Важные моменты при выборе эллиптического тренажера
Регулируемый угол наклона
Это то качество, которое делает этот товар настоящим тренером. Меняющийся угол наклона разнообразит фокусировку на группах мышц и разбавляет обыденность тренировок. Стоит поискать эту функцию, так как она делает тренировки не такими скучными, усиливает мотивацию и не позволяет вам достичь застоя в упражнениях.
Плавное эллиптическое движение
Эллиптические тренажеры идеально имитируют ходьбу и бег без излишней нагрузки на суставы. Одним из ключевых моментов здесь является ощущение плавности движения. Некоторые модели тренажеров могут вызывать “подскоки” или даже сбивать пятку с платформы, что может быть неприятно. При выборе тренажера обращайте внимание на его плавность и комфортность движения как вперед, так и назад.
Естественность движения
Как ощутить движение? Это один из самых важных вопросов при занятиях на эллиптических тренажерах. Гладко ли работает оборудование? Вы сможете ответить на этот вопрос, только опробовав несколько тренажеров. Проведите хотя бы 20 минут на каждом. Вы не должны чувствовать непривычный дискомфорт в коленях или бедрах. Также во время использования тренажера, вы должны суметь удержаться в нейтральном положении, не держась за поручни и не нагибаясь вперед.
Связь с движением верхней части туловища
Определенные тренажеры оснащены удобными рычагами для эффективной тренировки верхней части тела. Даже если вы не являетесь поклонником силовых упражнений, работа с верхней частью туловища поможет укрепить ее. При выборе эллиптического тренажера для комплексной тренировки верхней и нижней частей тела, обратите внимание на плавность и комфортность движений. Не должно быть необходимости изменять свою позицию или наклоняться, чтобы завершить цикл упражнений. Попробуйте несколько различных моделей тренажеров, чтобы найти оптимальный вариант для себя.
Регулировка нагрузки
Хорошие тренажеры имеют широкий выбор нагрузки, которая регулируется электроникой. Ищите систему, которая позволяет менять нагрузку легко и просто, чтобы интервалы в тренировках легко вписывались в ваш график.
Движения вперед и назад
Расширьте свои тренировки, включив в них движение как вперед, так и назад. Это не только придаст разнообразия вашим занятиям, но и снизит вероятность получения травм от монотонных движений, присущих любителям лестниц и беговых дорожек. Большинство эллиптических тренажеров обладают этой функцией.
Тихая работа
Ищите (а главное, слушайте) товар, который работает гладко и тихо. Действительно хорошие эллиптические тренажеры будут работать относительно тихо при любом уровне интенсивности.
Электронная начинка
Множество эллиптических тренажеров удивляют разнообразием функций, предназначенных для привлечения внимания покупателей: от встроенного вентилятора и интерактивных сервисов до отображения сожженных калорий. Важно определить, что для вас имеет решающее значение и каким образом вы собираетесь использовать тренажер. Основной критерий заключается в том, насколько электронные показатели будут стимулировать ВАС. Подбирайте электронику, которая будет соответствовать вашему прогрессу и удовлетворит потребности различных пользователей.
Программирование и мотивация
Самое важное с точки зрения фитнеса: потраченное время, шаг, наклон. Также хорошим мотиватором может стать измеритель сожженных калорий. Рассмотрим, какая дополнительная информация или дополнительные свойства помогут вам оставаться мотивированными день за днем. Некоторые самые полезные дополнительные свойства:
Учет частоты сердечных сокращений
Измерение пульса во время тренировки является ключевым показателем эффективности занятий. У каждого человека есть оптимальная зона пульса, в которой следует поддерживать активность. Превышение этого уровня может привести к травмам, а слишком низкий пульс не обеспечит достижения поставленных целей. Современные эллиптические тренажеры оснащены функцией отслеживания пульса, которая позволяет контролировать интенсивность тренировки, следя за сердечным ритмом и обеспечивая оптимальные условия для достижения результата. Просто установите желаемую частоту пульса, и тренажер автоматически подстроится под нее во время занятий.
Предварительная установка и программы пользователей
Одна из главных причин почему люди бросают тренировки – это скука. Имея тренажер с огромным количеством программ, вы сможете освежать ваши тренировки и всячески разнообразить их. Также важным преимуществом является возможность адаптировать программу под ваши личные нужды. Обращайте внимания, какие исследования стоят за программами.
Курсы пользователей
Идеальный тренажер сохранит ваши предпочтительные тренировки или поможет вам разработать свою собственную программу. Подбирайте тренажеры с возможностью создания и сохранения индивидуальных курсов для повторения тренировок вновь и вновь.
Легкость в эксплуатации
В мире самостоятельных тренировок, спустя годы исследований, мы выяснили, что многие пользователи бояться или просто теряются среди количества экранов и кнопок на электронном оборудовании. Лучшие тренажеры просты. Чтобы запустить программу, должно хватить 2-3 шагов. Ищите эллиптический тренажер с руководством пользователя или системой быстрого запуска. Эти модели предполагают 2-3 нажатия на кнопку, чтобы запустить программу.
Разнообразие
Ключевым фактором успеха в любой тренировочной программе является регулярное занятие спортом в течение продолжительного времени. Приобретение тренажера, способного разнообразить и усложнить вашу тренировку, может стать отличным стимулом для достижения поставленной цели. Используя небольшие хитрости в изменении подходов, вы сможете придать своим тренировкам остроту и интерес.
Безопасность и обслуживание
Свойства безопасности
Поищите тренажер с функциями, обеспечивающими сохранность вашего оборудования в периоды неактивности. Например, наличие фиксатора или замка, который предотвратит случайное движение педалей или запуск тренажера.
Обслуживание
Ищите товар с бесплатным обслуживанием. Хорошо сконструированная модель подразумевает, что вы будете пользоваться и пользоваться ею, без всяческого дополнительного обслуживания.
Гарантия
Эллиптический тренажер – это современное электронное оборудование. Приобретение качественного товара – это важное вложение, которое требует регулярного ухода. Большинство высококачественных моделей поставляются с пожизненной гарантией на раму. При выборе обратите внимание на гарантийный период для остальных компонентов – рекомендуется, чтобы он составлял не менее года в эксплуатации и от 1 до 3 лет в разобранном состоянии. Уточните, какие детали охватывает гарантия. Убедитесь, что гарантия распространяется на электронику и другие ключевые компоненты. Посетите
ссылку
, где представлены различные варианты гарантии и оплаты, что делает процесс выбора более удобным.
Не забудьте:При покупке в магазине удостоверьтесь, что продавец имеет квалифицированных сотрудников, обученных и авторизованных производителем для обслуживания вашего оборудования.
Источник информации:
http://www.precor.com/en-us/purchase-tools/buying-guides/elliptical-buying-guide-choose-right-elliptical-you
Мнение эксперта:
При выборе эллиптического тренажера для домашнего использования важно учитывать несколько ключевых факторов. Эксперты рекомендуют обращать внимание на размер и вес тренажера, чтобы он поместился в выбранное место и был устойчивым во время тренировок. Также стоит обратить внимание на наличие регулируемых уровней нагрузки, чтобы тренажер соответствовал вашему уровню физической подготовки. Важно проверить наличие дополнительных функций, таких как монитор пульса, программы тренировок и возможность подключения к приложениям для отслеживания прогресса. Наконец, необходимо уделить внимание качеству сборки и репутации производителя, чтобы гарантировать долговечность и надежность приобретаемого оборудования.
Пространство и хранение
При выборе эллиптического тренажера для дома важно учитывать доступное пространство и возможности хранения. Эллиптические тренажеры занимают определенное количество места, поэтому необходимо измерить доступное пространство в помещении, где планируется разместить тренажер.
Также стоит учитывать, можно ли легко перемещать тренажер по необходимости. Некоторые модели эллиптических тренажеров оснащены колесиками для удобства перемещения. Если у вас ограниченное пространство, то выбор складного тренажера может быть оптимальным решением, так как его можно сложить и убрать после тренировки.
Для хранения тренажера также важно учитывать его вес и размеры в сложенном состоянии. Проверьте, есть ли у вас достаточно места для хранения тренажера, особенно если вы планируете его сложить после использования.
Учитывая пространственные ограничения и возможности хранения, выберите эллиптический тренажер, который удовлетворяет ваши потребности и поместится в выбранное место без проблем.
Частые вопросы
Какой размер эллиптического тренажера мне нужен?
Размер эллиптического тренажера зависит от вашего роста, веса и желаемого диапазона движений. Рекомендуется выбирать тренажер с длиной шага, которая соответствует вашему росту, и шириной шага, которая позволяет вам комфортно двигаться. Также обратите внимание на максимальный вес пользователя, который должен соответствовать или превышать ваш вес.
На какие особенности стоит обратить внимание при выборе эллиптического тренажера?
При выборе эллиптического тренажера обратите внимание на следующие особенности: тип привода (передний, задний или центральный), наличие регулируемого наклона, тип сопротивления (магнитный, электромагнитный или механический), длину и ширину шага, вес маховика и наличие предустановленных программ.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Определите свои цели и потребности: прежде чем выбирать эллиптический тренажер, определитесь, какие цели вы хотите достичь (похудение, улучшение выносливости, тренировка кардио и т. д.) и какие функции вам необходимы.
СОВЕТ №2
Исследуйте различные модели: изучите характеристики различных эллиптических тренажеров, сравните их по размерам, весу маховика, наличию дополнительных функций (например, мониторинг пульса, программы тренировок и т. д.).
СОВЕТ №3
Попробуйте тренажер перед покупкой: если есть возможность, протестируйте выбранный эллиптический тренажер в магазине или спортивном зале, чтобы убедиться, что он удобен и соответствует вашим ожиданиям.
Интересные факты
- Маховик и длина шага: взаимосвязанные факторы.Длина шага определяет амплитуду движения стоп, а маховик обеспечивает плавность вращения педалей. Для оптимальной биомеханики и комфорта следует выбирать тренажер с маховиком весом не менее 16 кг для пользователей ростом до 180 см и 20 кг для более высоких пользователей.
- Педали и рукоятки: эргономика для максимального комфорта.Педали должны быть достаточно широкими для комфортного размещения стоп и иметь нескользящую поверхность. Рукоятки должны обеспечивать естественное положение рук и регулироваться по высоте, чтобы соответствовать росту пользователя и поддерживать правильную осанку.
- Программы тренировок и датчики: технологическое усовершенствование.Современные эллиптические тренажеры предлагают широкий спектр программ тренировок, от предустановленных программ до пользовательских настроек. Датчики для измерения сердечного ритма, скорости, пройденного расстояния и сожженных калорий помогают пользователям отслеживать свои успехи и поддерживать мотивацию.
